#behappy

#meditation #achtsamkeit 🧘🏼‍♀️💭 Meditieren ist mehr als ein Trend. Immer mehr Studien belegen die Wirksamkeit von Meditation bei vielen psychischen und physischen Erkrankungen. Meditation verbessert aber auch bei gesunden Menschen das Wohlbefinden! Schon 10-20 Minuten täglich reichen aus, um dein Leben nachhaltig zu verändern. Die gute Nachricht zuerst: Jeder kann meditieren lernen! 🙂 Seit gut 2 Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema und versuche möglichst jeden Morgen und Abend zu meditieren, wenn es auch nur 5 bewusste Minuten sind. Denn in der Zeit wo man zum Beispiel gleich nach dem Aufwachen am Handy ist, kann man nochmal die Augen schließen und mal darüber nachdenken, wofür man eigentlich dankbar in seinem Leben ist, was man am heutigen Tag alles erreichen will und mit einem positiven Gefühl in den neuen Tag starten. Meditation bringt bei regelmäßiger Anwendung nicht nur mehr innere Gelassenheit und Zufriedenheit, sondern kann auch bei Alltagsproblemen helfen. Jeder kennt es, das eine oder andere Mal gestresst durch den Tag zu rennen und das Gefühl zu haben, alles sei zu viel und nichts klappt so wie man möchte. Nicht umsonst sagt man "3x tief ein-und ausatmen". Dieses bewusste Atmen hilft uns wieder im Moment zu sein, die Ruhe zu bewahren und danach gelassener an alles ran zu gehen. Meistens geht es uns danach gleich besser. Beim Meditieren geht es genau darum - bewusst wahrnehmen was JETZT gerade ist, den eigenen Atem spüren, seine Gedanken ordnen, Gefühle annehmen und verarbeiten. Das Thema Meditation ist sehr umfangreich, ich werde nach und nach darüber berichten 😊🧘🏼‍♀️ Ich wünsche Euch erstmal einen schönen, entspannten Pfingstmontag und einen guten Start in den Juni! ❤ "Meditation verleiht uns inneren Frieden, der aus der Stille des Geistes hervorgeht." - Dalai Lama 🕉 #bewusstleben #meditieren #innererfrieden #glücklichsein #zufriedenheit #gelassenheit #buddha #gesundheit #gesunderkrper #krpergeistundseele #imeinklang #bewusstsein #bewusstseinserweiterung #dankbarkeit #routine #leben #alltag #fühldichwohl #fühldichgut #innerpeace #behappy #happiness #healthy #mindfulness #mindset #positivesmindset #positivevibes


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○motu patlu always be with you ○#makes you happy ○#ejoy#enjoylife#enjoying#behappy#bestressfree#fun#joy#be#bestfriend#love#smile#smilemore#motupatlu#joyfull#loveyourself#friendly#comedy#cartoon#india#be


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I think I‘m loosing my mind..🌪 • Wie das Leben manchmal so spielt...für mich noch immer unbegreiflich. Mich haben in den letzten Tagen so viele Nachrichten mit euren persönlichen Leidensgeschichten erreicht und ich danke euch von Herzen für euer Vertrauen ❤️ Wir alle haben unser Packerl zu tragen, das ist mal klar. Wir müssen bloß darauf achten, dass es uns nicht runter zieht, sondern stärker macht. Wir können den lauf des Lebens nicht ändern und vermutlich auch nie ganz verstehen. Aber wir können das Beste daraus machen und jede Sekunde davon genießen 🌈 Ich habe mir vor genommen eine Bucket List zu schreiben. Mein Leben soll erfüllt sein und ich muss jetzt mal überlegen, was es dazu eigentlich alles braucht. Hast du eine Bucket List für dein Leben? Was steht da drauf? #bucketlist


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Të dashur fëmijë Gëzuar festën tuaj, Gëzuar 1 Qershorin! Festa juaj këtë vit do të zhvillohet live në Instagram për të ruajtur masat e sigurisë dhe distancimit social. Na ndiqni live në Instagram në orën 10:00 ku do të shfaqet cirku, që na ka munguar aq shumë . Plotë dhurata do të ndahen gjatë shfaqes, përgatituni sepse surprizat nuk mbarojnë me kaq! #TEG #Behappy #1qershori


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. Art can exist in any surrounding, You are also an art, you just need to realize it😊 . #adobelightroom #lightroom #lightroomedits #lightroompresets #mobilephotography #mobilegraphy #mobilegraphy_xv #mobilegraphymy #selflove #besureofyourself #behappy


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𝐆𝐮𝐧𝐧𝐚𝐫𝐬𝐞𝐧 𝐠𝐢𝐫𝐥𝐬 ✨ @theofficial_emma_ @andrea_gunnarsen @gerd_anne_gunnarsen @siljebehindthescene 𝐚𝐧𝐝 𝐌𝐞𝐥𝐢𝐧𝐚 ❤ #emma #emmator #engerisne #emmagunnarsen #ftdegpåhjernen #handsup #blacklivesmatter #happy #smile #love #beautiful #cute #happiness #behappy #beauty #beautifulgirls #nature #family #fun #sister #cousins #bestfriends #mum


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С первым днём лета! И пусть оно будет светлым и радостным, как эти ромашки!!! ❤️❤️❤️ #доброеутро #goodmorning #behappy #moodoftheday #будьтесчастливы #люблюжизнь #lovelife #bethankful


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Welcome June 🌹 I’ve been waiting for you 🥳 June is the month of my two favourite persons and when finally summer starts 🥰 Summer is the season where you smell the sea even if you don’t see it 🤩 Happy Monday and June everyone 😍 #june #june2020 #happiness #love #mondaymotivation #lovelife #happythoughts #loveliness #smilemore #belove #behappy


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New month, new goals! Exciting things coming and its the launch of ‘Summer of health’. Check out my stories to find out the latest offers!


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Morgen, Dienstag 02.06. 9:00 Uhr Uhr Zoom Yoga mit mir... Wir werden in die Umkehrhaltungen eintauchen, uns mit dem Universum verbinden und Wurzeln in die Erde wachsen lassen. Freu mich drauf Anmeldung über: www.meditationshaus-domicilium.de Ich denke die vielen Zoom Yoga Stunden sind langsam gezählt, denn wir dürfen langsam wieder in den Studios unterrichten und ich freu mich sehr auf die Bewegungen im echten Leben und trotzdem hat alles immer zwei Seiten. Es ist doch auch schön, für die Yogastunde nicht durch die Gegend fahren zu müssen und vor allem danach einfach zu Hause zu sein, an einem geschützten und heimeligen Ort. Vielleicht bis morgen auf der Matte Und einen wundervollen sonnigen Pfingstmontag. #zoomyoga #yoga #wildrootsyoga #meditation #staycalm #behappy #yogaeverywhere Danke #instahusband @surdhamgoeb für das schöne Foto @mandalayogawear Namensnennung einfach weil es mir gefällt


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𝙷𝙸𝙶𝙷𝚂 𝙰𝚗𝚍 𝚕𝚘𝚠𝚜 • When you are at a low, remember that that's exactly what it is : 𝐀 𝐋𝐎𝐖 It's not permanent, it's not forever. It's a low because things are about to turn around and lead you to so many better things. It's a low because it's a new beginning for beautiful times and things ahead. Things will start looking up. Light is coming your way, remember that. Know that it's okay to be at a low, it's okay to be struggling. It's NOT okay to think that this low is all you are. The low will pass. The tough times will end. Beginnings are coming. Joy and Light is coming. Peace is coming. We will all RISE from the lows! • #werisebyliftingothers #werisetogether #mondaymotivation #mondaymood #loveyouforyou #getfit #healthylifestyle #liveyourbestlife #selfworth #loveyourself #selflove #instagram #inspire #influencer #followers #words #lifestyle #upperbodyworkout #armsworkout #newopportunities #newweeknewgoals #smile #behappy #happiness


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Hello June so 1lb this week super chuffed with that ! I always get messages so disheartened when people lose a pound I’m always absolutely buzzing !! I’ve eaten so well this week ! Remember if you lose 1lb a week just under 4 stone in a year would be gone I think you’d be happy with that 😁 So keep going stay positive xx I’ll show my meal plan later today ! Positive pants on let’s do this June !!! . Food diary from my website. www.princessplanning.co.uk. . . . . . . . . . . #penaddict #slimmingworlddiary #behappy #slimmingworldonline #weightwatchersuk #weightwatchersonline #fooddiary #plannerstickers #diet #caloriecontrol #caloriecounting #henparty ##princessplanning #plannercommunity #A5inserts #fitgirl #plannernerd #flatlay #eatclean #fooddiary #slimmingworlduk #plannerclips #stationeryaddict #freshstart #a5planner #slimmingworlduk #beehappy #wwuk


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